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無理は無駄なのです

先週3日間の断食セッションを患者さんに頼まれて
我が家で合宿のようにして行いました。
その様子は楽天ブログにちょこっと掲載しました。

http://plaza.rakuten.co.jp/kunie/diary/200806150000/

断食は復食に気を配らないと効果が半減する。

無事に復食もし、平常に?戻りました。
っていっても、あんまりお料理してません。

やっぱ、相方がいないと、料理への情熱が薄れるのだ。
玄米ご飯を炊き、納豆と味噌汁でシンプルな食生活を送ってます。
ご飯はよ~~く噛んで食べてます。

お料理大好きな私です。
いろいろやってみたいアイディア・メニューも浮かんでくるのだが・・・
まだ、実行してない。

主人も元気にフランスでサイクリングを続けている模様です。
一日60Kmとか70Km進んでいるようです。
70Km走ったときは、さすがに体中痛くなったらしく、
「ちんちん、痛いよ、腕もいたいよ、疲れたよ~~」っていうTEXTメッセージが入ってきました。

思わず、爆笑してしまいました。

さて、今週の土曜日21日に湖水地方のツァーがスタートします。
私のとりあえずの準備は体調を整えること。
体力を上げておくことです。

地道にやっています。
私のモットーは、地道にたんたんとすること。
努力って言うのができないので、
たんたんと、気の向くままにしています。

その「氣」を自分の矛先に向けておけば
それない
だから、努力とかがんばりとがなくてラク~~に
進める。

無理は無駄ぁ~~ っていつも思うんです。

肩から力を抜いてリラックス
さぁて、今日はどんな一日になるのか

とても楽しみだ。

2008_14june 005


エルダーフラワーの甘い香りに誘われて
歩いてこよう

2008_14june 013


ありがとう~~
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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

ゴーント邦江

Author:ゴーント邦江
HST中心氣康☆瞑想☆ホリスティック・ワークショップ
精神世界を楽しく謳歌中。
スコットランドにあるフィンドホーン財団に5年住み、現在、北英国ノースヨーク州在中。
夫とともに瞑想会をリードしたり、氣康ヒーリングセッション・スペースをオープン。
Wellness HST

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